Alergias, para que vos quero?

Cansada das alergias? Cansada do desconforto que lhe provoca? Na verdade, existem alimentos que têm a capacidade de amenizar os sintomas, pois são naturalmente anti-inflamatórios. Assim, quando falamos de alimentos com capacidade anti-inflamatória temos o iogurte natural, alimentos ricos em ómega 3 (peixes gordos, nozes, óleo de linhaça), frutas e vegetais ricas em flavonoides (maçã, banana, uvas, frutos vermelhos, cacau, alho, cebola) e alimentos ricos em magnésio (abacate, banana, batata, quiabo, sementes girassol, aveia, soja, tofu, espinafres).

Arrisque e habitue-se a consumir alguns destes alimentos diariamente para ajudar a  “descongestionar” as malditas alergias.