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    Natal saudável

    Dezembro 12, 2020 /

    Dicas saudáveis Para todos os amantes desta quadra festiva que se caracteriza na sua abundância em calorias, açucares, gorduras e fantásticas iguarias. Não queremos de todo tornar o vosso delicioso e apetitoso natal em algo sensaborão e isento de delicioso momentos. Por essa mesma razão e porque somos bonzinhos eis algumas das dicas que sugerimos para um natal saudável mas igualmente saboroso. Convidamos todos a ler e a apontar tudinho… vá lá, deliciem-se com juízo.

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    Rute Figueiredo 0 comentários

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Ebook - Lanches supimpas

As crianças de hoje são os adultos de amanhã, então eduquemos bons adultos para um futuro que se aproxima. A alimentação das crianças deve ser variada e equilibrada em relação a todos os nutrientes. Sabendo que muitas crianças passam mais de 6h na escola e fazem mais de duas refeições fora de casa, incluindo os lanches da manhã, da tarde e o almoço, sabemos que é um desafio ter ideias de lanches saudáveis e adequados a nível nutricional. As crianças necessitam de uma ingestão adequada de calorias e denutrientes específicos, deve haver por parte dos pais a preocupação de não incluir alimentos processados e industrializados. A máxima de descascar mais e desembalar menos nunca fez tanto sentido como agora.


 
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